No importa cuaN DIFÍCIL sea afuera...

No es una moda, aunque lo practican millones de personas

No es un remedio mágico, aunque ayuda a sanar cuerpo y mente

No es una meta, aunque si lo decides, cambiará tu vida

Tendemos a desgastarnos persiguiendo la felicidad fuera, en el logro de objetos y objetivos, en el tener y el hacer, pero si entrenamos nuestra mente, y aprendemos a SER podemos alcanzar estados de paz y alegría insostenibles de otra manera

Meditar no es poner la mente en blanco, tampoco es una religión. 

La meditación es un ejercicio mental que nos ayudar a estar presentes, a ver más allá de evidente, a conocernos y saber qué es lo que realmente valoramos. 

¿Suena a frase cliché, cierto?

Pero qué es la vida sino una colección de momentos que solo apreciamos cuando estamos realmente presentes, aquí y ahora, con todos los sentidos, con apertura y disposición para discernir entre lo que uno quiere que la vida sea y lo que realmente es. 

¿Y tú, sabes cómo estar presente?

Mindfulness o atención plena

para experimentar la vida tal y cual es, momento a momento.

"Solo desde la aceptación incondicional es que podemos cambiar."

–Carl Rogers

Mindfulness es un estilo de vida

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